slider

Ontdek Yoga!

slider-haarlo-lessen
DSC_1369
slider-ruurlo-lessen-matjes

Wat is Yoga

Yoga is een allesomvattende levenswetenschap, waarvan de oorsprong ligt in India, vele duizenden jaren geleden. Yoga is het oudste systeem van persoonlijke ontwikkeling in de wereld, het omvat zowel lichaam als geest als ziel. Yoga is een samenspel van het bewustzijn van het individu en het algemene bewustzijn.

Het woord Yoga betekent ‘samen verenigen’, het brengt het lichaam en de geest samen.

Een heerlijk uur voor jezelf waarin je tijdens de verschillende oefeningen met de aandacht zoveel mogelijk bij je eigen lichaam blijft.
Wat gebeurt er met de ademhaling? Kan ik ontspannen blijven in de houding? Een les bestaat uit zowel liggende, zittende als staande oefeningen en eindigt met een ontspanning van 10 – 15 minuten. Veel mensen zien een yogales als een cadeau voor zichzelf!

De voordelen bij het beoefenen van Yoga kunnen zijn;
  • Betere lichaamshouding
  • Goede nachtrust
  • Vitaler
  • Goede stoelgang
  • Soepele spieren
  • Goed humeur en inspiratie
  • Lichamelijke klachten kunnen verlichten

Vind ons hier: facebook